Werkgroep Buitenveldert / A.J. Ernststraat 112 / Amsterdam:
49e verslag – ma. 3.11.09 – 7 deelnemers, waarvan 2 nieuw

Mededeling: op 12 december is er voor degenen die voorlichting geven een training voorlichting.

De nieuwelingen worden welkom geheten, waarna de gespreksregels worden voorgelezen en de aanwezigen worden uitgenodigd tot het doen van een voorstel om het gespreksonderwerp voor deze avond te bepalen.

A. Geeft aan een afspraak met zichzelf te hebben gemaakt om op maandag of donderdag naar de groep te gaan. Soms heeft hij daar geen zin in. Hij vindt dat hij hierin ook niet dwangmatig moet zijn. Nakomen is ook een training. Hij wil geen smoesjes gebruiken om iets niet te hoeven doen. Hij stelt voor hiervan een gespreksonderwerp te maken.

Uit de reacties blijkt duidelijk dat groep dit voorstel volgaarne volgt.

B: Het kost veel energie om datgene wat je je hebt voorgenomen ook daadwerkelijk uit te voeren. Daarin is de vorige spreker niet de enige. Het nakomen klemt des te meer als de sociale omgeving en misschien ook wel je werkomgeving e.a. deel uitmaken van de afspraken. Als het goed gaat is alles ok. Als het niet goed gaat is dat ook relevant voor de (sociale) omgeving. Ze rekenen je daarop hard af. De buitenwereld heeft dus een groot aandeel in hoe je je gedraagt. De stelling is te makkelijk omdat de omgeving altijd mee telt.

C. De reden dat ik gestopt ben is niet zozeer dat ìk het wilde, maar mijn omgeving. Ik zag dat ik anderen zoveel verdriet deed. Toen ik hier kwam ging bij mij definitief de knop om. Mijn zus heeft me wekenlang hier gebracht. Ze wachtte dan in de gang. Ik leef alleen en hoef geen verantwoording af te leggen. Maar mijn familie is mijn alles. Ik maak altijd afspraken met mijzelf en met anderen en kom die altijd na. Het drinken was een excuus om alle afspraken niet na te komen. Drinken deed ik omdat ik het leven toen niet aankon. Drank maakt mij nerveuzer, onzekerder en ook mijn omgeving. Heel frappant dat sinds ik hier kom alles zo goed gaat. Hier ervaar ik de steun. Het is allemaal niet zo makkelijk. Nu heb ik gelukkig alles onder controle. Heb ook alles afgesloten.

D. Bij het maken van afspraken met mijzelf en mijn omgeving is het belangrijk dat ik daarbij ook mijn grenzen aangeef. Dat was één van mijn fouten. Ik was daar heel onduidelijk in. En daar had ik toen ook wel baat bij. In de tijd dat ik gebruikte ging mijn vrouw over mijn grenzen heen. Ik gaf daar ook alle aanleiding toe. Ze deed dat ook uit een zekere bescherming en vaak vergoelijkte ze mijn gedrag: het gaat beter, het is niet zo erg meer enz.
Nadat ik gestopt was ben ik mijn eigen weg gegaan met de groep. Tegelijkertijd is mijn vrouw 10 jaar lang naar de Al Anon gegaan, een zelfhelpgroep voor partners van verslaafden. Zij heeft haar rol daar beter leren begrijpen, haar grenzen leren stellen en ze kon er haar frustraties en zorgen kwijt.
Plannen, voornemens en afspraken maken zijn en goede zaak. Het moeten ook reële, haalbare afspraken zijn. Ook daarbij moet ik mijn grenzen aangeven. Een leerproces en dat blijft zo doorgaan.
Tevredenheid ontstaat als gevolg van het feit dat je iets hebt gedaan, ondernomen. En niet andersom, want als je geen zin hebt kom je niet in actie en kan er geen tevredenheid ontstaan. Hooguit ergernis omdat je niets hebt ondernomen.

E. Afspraken maken met je zelf en met je omgeving. Je omgeving kan je heel goed helpen. Ze kunnen je ook los laten. Als ik ga gebruiken dan ben ik een paar dagen niet bereikbaar. Dan krijg ik wel de hele omgeving op mijn nek. Maar als het goed met me gaat is mijn omgeving een grote stimulans. Ik vind afspraken maken wel heel belangrijk.
Daarbij is het belangrijk dat ik niet gebruik. Afspraken maken met mijn omgeving is ook heel belangrijk. Ik wil te vertrouwen zijn. Ook naar mezelf toe.

F. Om een uur of zeven besluit ik of ik ga of niet. Het spijt me dat ik vanavond zo weinig mensen tref. Ik heb de groep met zovelen heel vaak als een warm bad ervaren. Dat mis ik vanavond ook een beetje. Ik heb op het ogenblik niet zoveel afspraken. Ik heb veel vrije tijd. Ik heb een vervoersklus en hoe harder ik rijd des te meer vrije tijd ik heb. Ik ga nog steeds naar de sauna. Ik gebruik er niet in tegenstelling tot veel mensen. Ik ben wispelturig en onbetrouwbaar als ik gebruik. Ik heb soms wel gebruikt om van mensen af te zijn. Ik tennis bij een club waar steeds meer mensen niet komen opdagen. Het gevolg is dat alles nu is verwaterd. Dus heb ik een nieuwe tennisclub opgezocht. Als ik ergens ga eten dan gebruik ik niet. Mijn tempo van gebruik ligt twee à drie keer hoger dan dat van anderen. Als ik niet gebruik gaat alles veel makkelijker.
Naar de groep gaan is een ondersteuning. Ik kom er altijd goed vandaan. Vroeger was ik vaak na de groep hyperactief. Schreef dingen op die ik had willen zeggen en die ik vervolgens de volgende keer weer vergat te melden.

G. Ik luister.

H. Als ik afspraken maak met mijn omgeving dan kom ik die vervolgens weer niet na. De omgeving verliest daardoor het vertrouwen in mij. Ik sta er nog niet achter om echt afspraken met mezelf te maken. Dat moet in de toekomst wel. Ook met mijn nieuwe relatie. Ik vind het moeilijk. Ben nog niet zover. Herken me in veel dingen die hier gezegd zijn. Ben nu wel getriggerd om het te gaan doen wat ik ook weer heel eng vind.

A. Als ik het niet aankan, dan doe ik het niet. Vanavond was het bijna een smoesje om niet te komen. Ik ben blij dat ik heb doorgezet. Afspraken hebben een belangrijke uitstraling naar de omgeving. Ik maak geen grootse plannen voor langere termijn. Ik leef vandaag en maak afspraken voor vandaag, voor straks. Morgen is een nieuwe dag, dan zie ik weer verder.

A. wordt bedankt voor het onderwerp, de overigen voor hun inbreng, terwijl een ieder wordt aangespoord enig geld in de groepspot te deponeren en de bijeenkomst wordt afgesloten om 20.55 uur.

Amsterdam, 4 november 2009.